基本情報
- 内容量・サイズ等
- 1回の所要時間:2時間 予約可能日時:月・金 1日2回開催 10:00~12:00・14:00〜16:00
- 賞味期限
- 寄付決済日から1年間(例:2026年4月10日に寄付→2027年4月9日まで有効)
- 配送方法
- 常温保存
- 発送期日
- 5日以内に予約方法のご案内メールをお送りします。
- 地場産品基準
- 7 地場産品根拠 いわき市田人の林間施設で行われる60分の森林浴&マインドフルネス瞑想プログラム。森歩き、呼吸瞑想を通じ心身を整える役務。企画・実施の全工程を市内で行い、同種役務は区域外で代替困難。
- 事業者名
- こびとの森
- 連絡先
- 090-4556-4447
- 営業時間
- 10:00~16:30(森カフェの営業時間です)
- 定休日
- 不定休2026/10/02 更新
商品の説明
名称 フォレストセラピー体験(森林浴×マインドフルネス瞑想体験)1回分 お題【陰と陽を巡るフォレストセラピー体験(約120分)】 *内30分ティータイム付き 日々の疲れで、心と体がバラバラになっていませんか? この体験は、森の「陰」と「陽」のエネルギー内を巡りながら、本来の自分に戻るための時間です。
□ 静寂の森(陰) 最初は、針葉樹の森の中へ。光はやわらかく、音は静か。森に包まれながら、先ずは呼吸法を学びます。つぎに森の中をゆっくりと歩き、呼吸を整えます。思考を手放し、自分の内側に深く入っていく瞑想の時間。森林の香り成分は、ストレスを和らげ、心と体をリラックス状態へ導くことが知られています。
□ 光の森(陽) 次に、広葉樹の森へ。視界がひらけ、光と風を全身で感じる空間。寝転びながら、空と光を感じる瞑想を行います。まぶたの奥に広がる光は、あなたにやさしくエネルギーを与えてくれます。陰のエネルギーで浄化したのち、陽のエネルギーで新たな活気をチャージします。
□ この体験で得られるもの
- 心が軽くなる
- 深いリラックスと安心感
- 呼吸が整い、体がゆるむ
- 前向きなエネルギーが戻る 森林環境は、ストレス軽減や気分改善に効果があることも報告されています。
□ プログラム内容(約120分) *30分のティータイムも含みます
商品説明の続きを開く
- 森の入口で呼吸法
- 針葉樹の森での歩く瞑想と内観
- 紅葉エリアへ移動
- 寝転び瞑想と光の体験
- 心と体を整える統合の時間
- 森の中でのティータイム □ こんな方におすすめ
- 疲れが抜けない方
- ストレスや不安を感じている方
- 自然の中でリセットしたい方
- 自分を整えたい方 □ 最後に 森は、何も求めません。
ただ、あなたをそのまま受け入れてくれます。帰る頃にはきっと、少し軽くなった自分に出会えるはずです。
■提供:こびとの森